Neden Mutsuzuz ? Mutsuzluk Çözümleri

Son zamanlarda bir çok nedenden dolayı insanlar mutsuzlar. Bu mutsuzluğunun sebeplerini dahi bilmeyenler var. Hatta mutsuz olduğunu anlamayanlar dahi var. Bu yazımızda mutsuzluğun nedenleri , mutsuzluğun çözümlerini, mutlu rahat olmanın püf noktalarından bahsedeceğiz. Ama şunu belirtmeliyiz ki ; sık sık mutsuzluk yaşayan insanların psikolojik sorunları olabilir. Bu durumda en yakın sağlık kuruluşuna danışılmalıdır.

universitelerin-idari-personeli-mutsuz-4757427_o

Mutsuz İnsanların Ortak Özellikleri : 

  • Devamlı içinde bulundukları durumdan yakınmak, şikâyet etmek
  • Hayatın çok zor olduğunu düşünüp ve buna inanmak
  • İçkinin sigaranın vb maddelerin çözüm olacağını sanarak devamlı bu maddeleri kullanmak
  • Devamlı geleceklerinde aşırı bir kaygıya kapılmak
  • Sıradan bir yaşama sahip olmak ve yeterli bir hobi sahibi olmamak
  • Mutsuzluk sebebiyle düzenli beslenme alışkanlığı olmamak
  • Dedikodu yapmayı sevmek
  • Şu anda ve gelecekte geçmişi yaşamak, eskiyi unutamamak
  • Kendilerini başkalarıyla kıyaslayıp kıskançlık veya kibirlik duymak
  • Yaptığı işten ve çalışma ortamını sevmemek
  • Yeni şeyler öğrenmek istememek
  • 2
  • Sosyal bir yaşam yerine yalnızlığı tercih etmek
  • Bir şeyler için harekete geçmekte karar verememek, kararsız kalmak
  • Negatif fikirlerden dolayı daha fazla karamsar olmak
  • Başka insanların ne düşündüğünü aşırı önemsemek
  • Bir amacı olmamak, herhangi bir şeyler hedeflememek

– Yiyecek ve içeceklerin insanların sinir sisteminde ki etkileri hep araştırılıyor.  Bilhassa bir çok bitki çayının rahatlatıcı etkileri olduğu bilinmektedir. Mesela ben melisa çayı içtiğimde rahatlıyorum . Bundan dolayı  rahatlama önerileri listemde melisa çayını ilk sıraya alıyorum. Evde melisa çayı bulunmuyorsa hemen aktardan almanızı ve stresli olduğunuz anlarda içmenizi tavsiye ediyorum. Yiyecek yiyerek de rahatlamak ve mutlu olmak amacıyla bir çok bayan gibi ben de çikolatayı seçiyorum. Uzmanlar bilhassa bitter çikolatanın stres hormonlarını azalttığını söylüyorlar .

rene
– Düzenli ve bilinçli nefes alışverişi bedeni ve zihni rahatlatıyor. Sabra ihtiyaç duyduğum veya sinir krizi zamanları öncesinde aniden 10 a kadar sayarak burundan nefes alıp ağızdan vermeye özen gösteriyorum. On dediğimde kızgınlığım epey azalmış hale geliyor
– Lavanta yağının rahatlatıcı etkisinin olduğu hakikat. Lavanta kokusu dahi insanı rahatlatmaya yetebiliyor. Lavanta yağını bilhassa başım ağrıdığı dönemlerde kullanıyorum. Alnıma ve şakaklarıma az miktar lavanta yağı ile masaj yapıyorum. Lavantanın kokusu beni epeyi rahatlatıyor.

Anahtar Kelimeler

3 Comments

  1. ankara nakliye 15 Mart 2015
  2. Van Nakliyat 12 Nisan 2015
  3. Cebeci halı yıkama 12 Nisan 2015

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir