Balığın Faydaları

Balığın Faydaları

Güzel yurdumuzun etrafı denizlerle çevrili ve karada da bir çok nehir-göl gibi su kaynakları var. Buna rağmen balık tüketiminde dünya üzerinde son sıralarda yer alıyoruz. Hatta denize kıyısı olmayan, karasında fazla su kaynağı bulunmayan ülkeler dahi bizden daha çok balık yiyorlar. Bunun sebebi balığın sağlığa faydaları nelerdir bunları bilmememiz mi acaba ?Çin’in nüfusunun bu kadar fazla olmasının sebebi balığın cinselliğe olan etkisinden olabilir mi acaba ? Balığın faydaları hakkında ki bu yazı ile umuyoruz ki balık tüketimimiz artacaktır.

Balığın-Faydaları.-1024x640

Balığın İnanılmaz Faydaları

  • Vücudun ihtiyacı olan protein miktarının büyük bir kısmını balıklardan karşılayabilirsiniz. Çünkü balık en sağlıklı protein depolarından biridir.
  • Balık beyin dostudur. Zeka gelişimini hızla arttırıcı özelliği vardır. Özellikle çocuklarda ve gelişme çağında ki ergenlik yaşlarında ki gençlerimizde balık tüketimi çok olmalıdır. Bu yaşlar maksimum düzeyde balığın faydalarını alma yaşıdır.
  • İlerleyen yaşlarda unutkanlık ve alzhemier hastası olmamak için genç yaşlarda balık tüketimi çok önemlidir.
  • Balıklar, bünyesinde en sağlıklı yağı bulunduran hayvanlardır. Balık yağının kilo aldırıcı özelliği olduğu gibi kilo verdirici özelliği de vardır. Kullanılan diyet biçimine göre balıklar kilo dengeleyici olarak kullanılabilirler.
  • Çocuklarda balık tüketimi arttırılırsa kemik gelişimi de artar. Yetişkinlerde ise balık tüketiminin artması ile kemik hastalıkları azalır-gecikir.
  • Balığın faydalarından bir tanesi de rahatlatıcı ve gevşetici özelliğinin olmasıdır. Yoğun iş ve çalışma ortamında bulunan insanların balık tüketimini arttırmaları dinç olmalarına yardımcı olur.
  • Diyabet yani şeker hastalığının en büyük düşmanı balıklardır. Balık yerseniz şeker hastası olmazsınız. Tabi balığı ekmekle yemek yok !
  • Kolay kolay hasta olan insanlar için balık inanılmaz bir bağışıklık kuvvetlendiricidir.
  • Uzmanların söylemlerine göre balığın önemli faydalarından bir tanesi de yüksek tansiyonu dengelemesidir.
  • Günümüzde meme kanseri başta olmak üzere kanser hastalarının sayısı bir hayli artış gösterdi. Balığın faydaları konusunda en önemli konu balığın kanseri önleyici maddelere sahip olmasıdır.
  • Balık tüketimi ne kadar yüksek ise felç geçirme ihtimaliniz o kadar düşüktür.
  • Gebe kadınların yediği balıklar, anne karnında ki bebelerin zihinsel ve fiziksel gelişimini olumlu etkiliyor.
  • Balık yemek gözleri güçlendirir.
  • Balık yemek demek damarları temiz tutmak demektir. Balık yerseniz kalp-damar sisteminiz sağlıkla çalışır.
  • Balık, vücuttaki toksin miktarını dengeler.
  • Yapısındaki demir elementi sayesinde kansızlık şikayeti olan insanlara şifa verir.
  • Erkeğin cinsel gücünü arttırır, kadınların cildini ve yüzünü güzelleştirir.

foto-galeri-fotograf-balik-deniz-

Balığın faydalarını özetlersek ;

Balık tüketimi, kalp-damar hastalıklarına yakalanma ihtimalini düşürür. Kansere yakalanma ihtimalinizi düşürür. Zeka gelişimini olumlu yönde etkiler. Kemikleri güçlendirir ve kemik hastalıklarını önler. Göz hastalıklarını engeller, defeder. Kan şekeri dengesini sağlar. Hamilelikte çocukların gelişimini hızlandırır. Balık kilo dengenizi sağlamanızda diyetinize yardımcıdır.

Bazı balıklar, kılçığı ayıklanmadan da yenebiliyor. Bu tür balıkları kılçıkları ile birlikte yemeliyiz. Böylece kalsiyum yönünden zenginleşmiş oluruz. Balıkları yağda kızartıp yemek zararlıdır. Bu nedenle buğulamasını veya ızgarasını yapmalıyız.

Balık, mümkünde taze ve sağlıklı olacak şekilde haftada en az iki gün tüketilmelidir. Balığın çiftlik balığı olmaması, deniz balığı olması gerekmektedir. (Doğal beslenmelidir, sunu yem ile beslenen balıkların fazla bir faydası yoktur.)

34 Comments

  1. ALPER BEKIS 6 Haziran 2015
  2. aysun arat 6 Haziran 2015
  3. Ömer Faruk Gülen 6 Haziran 2015
  4. Murtaza Arslan 6 Haziran 2015
  5. Ayşegül öksüz 6 Haziran 2015
  6. Ömer Faruk Küskü 6 Haziran 2015
  7. Fatih DEĞERCAN 6 Haziran 2015
  8. yunus tümen 6 Haziran 2015
  9. Ersin Taşdelen 6 Haziran 2015
  10. alperen kadirhurmanlı 6 Haziran 2015
  11. Müslüm Sönmez 6 Haziran 2015
  12. Numan Akoluk 6 Haziran 2015
  13. İrfan Sade 6 Haziran 2015
  14. Kubilay Özaltın 6 Haziran 2015
  15. mehmet KARAKUZU 6 Haziran 2015
  16. Engincan Erdurucan 6 Haziran 2015
  17. Anıl ŞANLIGÜLER 6 Haziran 2015
  18. Özgenur Koç 6 Haziran 2015
  19. begüm merve tun 6 Haziran 2015
  20. feyza öner 6 Haziran 2015
  21. Abdullah Tunç 6 Haziran 2015
  22. Muhammet gül 6 Haziran 2015
  23. Diyar Beştaş 6 Haziran 2015
  24. Süleyman Işın 6 Haziran 2015
  25. Kerim Yaz 6 Haziran 2015
  26. deniz durmus 6 Haziran 2015
  27. Yigitcan Ikzek 6 Haziran 2015
  28. Gül Bodancı 6 Haziran 2015
  29. Hasan Hüseyin Batur 6 Haziran 2015
  30. Muhammet ekinci 6 Haziran 2015
  31. Mehmet Ali Gokdemir 6 Haziran 2015
  32. arif gazi kırlak 6 Haziran 2015
  33. . 6 Haziran 2015
  34. kadir altan 6 Haziran 2015

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir